23. nap (nov. 2)

reggeli: 200g joghurt, 4 sz. rozskenyérből, gombakrémből melegszendvics, kb. 3 dl tej
ebéd: 1 nagyon pici adag leves, 3 sz. fasírt, 2 sz. rozskenyér, kevés káposzta
2 kókuszos golyó (elkészítési mód a receptek közt :) )